道家养生思想的特点 道家思想特征是什么：长生与养生之道

　　道教崇尚自然，主张安静无为，反对斗争，与自然和谐相处。这种思想内容也体现在道教的长生养生方式上，对后人的养生学影响很大。那么让我们来了解一下道教思想的一个特点――长生养生。

　　道教思想的一个特点是道教和道教对长生和养生有着深远的影响。自古以来，人们就讨论了许多养生的方法，但最早、最完美、最有价值的长生养生方法仍然来自道教和基于和老道教理论的道教。

　　道教养生法起源于黄老，历史悠久。道作为中国唯一的传统宗教，正在追求成仙。因此，在乐生、重生、贵术的长期修道证实过程中，建立了系统的养生理论，撰写了大量的养生工作，形成了系统庞大、包罗万象的道教养生学。道教养生学是中国传统养生学的者。

　　道教以老子和庄子为代表。他的理论主要是自然天道观，注重人本身，追求生命本质的解脱和精神的和平，特别强调精神的超然和人格的独立，注重精神修养，渴望生活的自由。其养生理念主要包括：

　　老子主张见素抱朴，少私欲，排斥所有人的，排斥外界事物带来的。他主张通过虚弱和冷静来排斥干扰，从而达到回归简单和真理的目的。庄子的养生规则是安静自卫……”

　　倡导自然是道教养生的基本原则。道教认为，通过改变自然秩序，摒弃人的理性因素，在养生中采取自然行动，可以保持健康，延年益寿。

　　老子说:人法地，地法天，天法道，道法自然。他认为人的一切都应该符合自然规律，不要违背天地的原则。人的原始状态接近自然。因此，养生应该回归简约和真理，最高标准是重返婴儿状态。

　　庄子认为，人与自然的统一是养生的最高境界。他主张打破一切人为的刻意追求，认为无为、无为、绝对逍遥是实现天人合一的根本途径。

　　《史记》记载:老子60多岁或200多岁，靠自学养寿。历史上有老子不知道自己说了什么。虽然不可信，但历史学界一致认为，老子比孔子大近30岁，死得比孔子晚。孔子活了72岁，老子当百岁寿星。

　　老子的长寿得益于他的养生方式，其核心是：我的与人不同，而昂贵的食母。这位食母是食气。食气是老子创造的古人养生的主要方法，已成为历代气功家练习的关键。

　　老子还提出了精气的说法。他认为人类世界的根源是指人类的口腔和鼻子。口腔饮食是阴的，鼻子进入空气是阳的。如果你想不死，你必须依靠人和自然之间最直接的门户网站。这为气功功能健康和中医治疗提供了理论依据。

　　根据老子以气养生的理论，后来道家逐渐建立了呼吸养生法。道家气功的主要练气方法是呼吸，即通过呼吸和呼吸自然气体，调和全身气体，延年益寿。